CATEGORY 睡眠

皆さんは普段忙しい時間を過ごしていると思います。中には忙しすぎて睡眠時間が取れないという方も、、、。世のセオリーでは7時間は寝ないと「睡眠不足だ」と言われていますが、「そんなに寝る時間ないよ」という方もいると思います。そ…

今回は、オフィスワークをしたことがある人が必ずと言っていいほど悩みを抱える、ランチ後の午後の眠気について解説していきます！ 眠気が発生する要因をしっかりと分析し、適切な対処をすることで眠気とうまく付き合っていくことが可能…

普段、朝起きるのに苦労している人は多いんじゃないでしょうか。特に冬の時期は大変ですよね。 「アラーム消す→寒いし布団から出たくない！→いつの間にか二度寝→アラームでハッとして起きる→寝起き最悪」 この状態になっている人も…